Le Blog
Les articles de Libres et Heureuses
Estime de soi, charge mentale et bien-être — les réflexions d'Isabelle.
Pourquoi je suis stressée tout le temps
Tu cherches peut-être ce qui ne va pas dans ta vie aujourd’hui. Mais ton stress ne réagit pas seulement à ce qui arrive. Il réagit aussi à tout ce que tu portes, anticipes et empêches de redescendre. LA RÉPONSE COURTE Tu…
Comment gérer un stress permanent ?
Quand ton corps ne redescend plus vraiment, te calmer quelques minutes ne suffit plus. Voilà comment commencer à sortir de la tension — et savoir où tu en es. LA RÉPONSE COURTE Pour gérer un stress permanent, tu dois agi…
Quand l'épuisement d'un dirigeant révèle celui de toute l'équipe
En regardant mon fichier clientèle j'ai remarqué une récurrence qui m'a fait sourire : je finis régulièrement par intervenir dans une entreprise (que j'avais parfois démarchée directement sans succès 😉) … après avoir d'…
Le vrai coût du carburant : la fatigue nerveuse au quotidien
Ce week-end un ami m'a invité au Vauclin, et au lieu de répondre spontanément… j'ai réfléchi : « ah oui le Vauclin, quand même hein ». Ce n'est pas anodin. Ce petit moment d'hésitation, c'est un résumé très concret de ce…
Tu aurais besoin de 3 cerveaux (et ce n'est pas une exagération)
Tu aurais besoin de 3 cerveaux. Et non, ce n'est même pas une exagération. Parce que peut-être que comme beaucoup de femmes, tu n'as pas l'impression de faire "une grosse journée". Pourtant, quand on regarde honnêtement…
Se mettre à son compte : fuir l'épuisement ou le reproduire ?
"J'en peux plus, je me mets à mon compte !" Je ne sais pas combien de fois j'ai dit cela avant de franchir le pas. Et depuis je l'ai entendu des centaines de fois, chez mes clientes, mes amies, et je l'ai aussi lu sur Li…
Sortir du mode "turbo" pour une performance durable
Je vois tellement ça, et je sais tellement aussi où ça va finir. Face à une nouvelle urgence, tu appuies sur l'accélérateur. Encore. Tu te répètes que tu n'as pas le choix, que tu dois tenir coûte que coûte. Et si cette…
